PICK UP


以下のリンクにて「3ヶ月-5kg達成テク」「一族全員がハゲの中、30代半ばでもフサフサを維持した育毛テク」を各々紹介しているので、「痩せ方が分からない」「育毛方法が分からない」場合には、合わせて参考にしてください♪

グリーンスプーンスムージー トップ画像

 

諒さん諒さん

この商品の購入メリットを、3ヶ月で-5kg減量に成功した僕がまとめました♪

 

デブな自分を変えたい…「ステキな彼氏をGETしたい!」「彼氏・夫に可愛くなったねって言われたい♪そんな思いで、あなたはこの商品購入を考えていますよね?

 

 

そんな悩めるあなたにベストなのが、まさにこの商品「グリーンスプーン」!

 

 

「有名雑誌・Oggi/STORY/ViVi/VOGUE/an an/」「有名番組・王様のブランチ/今夜くらべてみました/ハナタカ優越感」「有名百貨店・伊勢丹」にも紹介され、健康やダイエットに効果的な人気商品です♪

 

グリーンスプーン 評価1

グリーンスプーン 評価2

 

そんな人気商品を買おうと思っている、あなたの購入不安を解消する情報をまとめたので、ぜひ決断のサポートに使ってくださいね!♪

 

この商品を買ってダイエット成功できる方


今スグ購入して一歩踏み出せる方!

3ヶ月以上ダイエットに取り組める方

成功する理由があるor成功イメージをポジティブに考えられる方

この商品を買ってもダイエットを失敗する方


今後も一歩踏み出さず購入すらしない方!

数日〜数週間でスグあきらめる予定の方

転売品を試す程度で終わろうと考えている方

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目次

グリーンスプーンのダイエット成功法

 

ではまずはじめに、グリーンスプーンのダイエット成功法についてご紹介していきます。

 

グリーンスプーンで痩せるコツ

 

まずグリーンスプーンで痩せるコツは以下の通り。

 

  1. ■STEP1=痩せたい理由・ダイエット成功イメージを明確にする
  2. ■STEP2=ダイエットを継続できるツールを集めて環境を整える
  3. ■STEP3=食事管理・運動も取り入れながら体重を減らす
  4. ■STEP4=3ヶ月以上行なって目標達成!(僕は3ヶ月で-5kg痩せました)

 

このような手順を踏むことで、ダイエットに成功できますよ♪

 

痩せない時

 

一方で痩せない時は以下の通り。

 

  1. ■健康補助食品を購入せず、何もリスクを負わずに失敗し続ける
  2. ■転売品1回購入で終わらせるつもりなど、3ヶ月以上継続せずに失敗する
  3. ■運動や体重・カロリー管理をせず、健康補助食品だけに頼って痩せようとして何も変わらない
  4. ■勢いで数日〜数週間だけ取り組んだ後「痩せなかった」と気持ちが冷めてあきらめる

 

ダイエットに失敗するのは、たいていこのような理由が原因となっています。

 

そのため失敗を避けるために、商品購入+当サイトの情報を実践してもらえれば、3ヶ月で数キロ痩せることは十分可能ですよ♪(僕が証明です!)

 

グリーンスプーンでのダイエット手順

 

では次に、グリーンスプーンでのダイエット手順についてご紹介していきます。

 

効果(1週間〜1ヶ月)

飲み方

 

まずはじめてから1週間〜1ヶ月は、自分との戦いです。

 

なぜなら「今までの習慣VSダイエットの成功理想像」が頭の中で繰り広げられ、努力を途中で辞めようとしてしまうからです…。

 

じっさい僕も「別に変わらなくても良いんじゃない…。」という怠け心と格闘するのが大変でしたから…。

 

 

そのためこういった時期は、とくに以下のような対策法で乗り越えるのがオススメです♪

 

ダイエット継続対策

商品を買ってでも取り組んだという「リスクに対する覚悟」を意識

成功像(あの人みたいになりたい)という写真や画像をスマホの待受にする

痩せたら着たい服や靴の写真切り抜きなどを見える場所に貼っておく

 

僕もこのように「スマホの憧れ画像」を待ち受けにしたり「DIESELのカッコいい服が似合う男になる」というイメージをすり込んで成功しました♪

 

以上のように、ダイエットの成否を分けるのは「成功したい気持ちが1%でも失敗より上回るかどうか?」です。

 

そのため「辞めようかな…」と何回も頭の中をネガティブな気持ちがよぎるので、このような「成功したい環境作り」も合わせて行うのがオススメですよ♪

 

効果(1ヶ月~3ヶ月以上)

カレンダー

 

ダイエットをはじめて1ヶ月〜3ヶ月以上継続できれば、ダイエット成功はほぼ間違いありません。

 

なぜなら一般的に「新しい物事を習慣化するのに、おおよそ3週間程度かかる」ので、それを越えれば“毎日の生活習慣化に成功”しているのです♪

 

 

とはいえじっさい僕が3ヶ月で5kg痩せた時も1日「平均55gマイナス」だったので、本当に減ったか?1日ずつでは分からなかったくらいです。

 

そのため「1回お試しで使うだけで、魔法のように手軽に痩せる」という幻想は捨てて、「3ヶ月以上をめどにダイエットにとりくみ、運動や食事管理も合わせて行う」のが必須ですよ♪

 

グリーンスプーンの口コミ・評価

 

では次に、グリーンスプーンの口コミ・評価について紹介していきます。

 

良い口コミ(公式サイト)

掲載サイト:公式サイト

グリーンスプーン 口コミ1

子供の世話でなかなか自分の時間がとれず、自分のカラダのことは後回しで、健康的な食生活をさぼってしまう時期がありました。

 

そんな時に、友人におすすめされたのがGREEN SPOON。ミキサーやハンドブレンダーにかけるだけで野菜やフルーツがちゃんと取れるので本当に助かっています。

 

いままでも手軽に野菜やフルーツをとるためにコールドプレスジュースなどを飲んできましたが、味が合わず続けられなかったりして。

 

 

でも、GREEN SPOONは飲んだ時に美味しさをしっかり感じられたので、続けられています。

 

今は定期8個プランを注文していて、好きな味はリピートしつつ、生活習慣に合わせスムージーを選んでいます。

 

最近は、肌寒い日が多いので、朝の温活としてホットスムージーにして、楽しんでいます。息子もお気に入りで、家族みんなでシェアしています。

掲載サイト:公式サイト

グリーンスプーン 口コミ2

私は職業柄、摂るべき栄養の知識は備えているものの、いざ毎日の実現を試みると、食材の買い揃える手間がかかることもあり、その難しさを感じています。

 

その点、GREEN SPOONは沢山の野菜やフルーツ、スーパーフードが入っているため、買い揃えるが省け、手軽に作れるところが嬉しい。

 

忙しい毎日のなかで、1日分の野菜が安定的に摂れるようになりました。

 

 

特に「Shinrin」はゴーヤが入ってるのに、飲みやすくて驚きました。しかもカラダを引き締めたい人にオススメの栄養価を含んだ枝豆、黄パプリカ、菜の花が入っている点もとても嬉しいです。

良い口コミ(Yahoo!知恵袋)

掲載サイト:Yahoo!知恵袋

かなり痩せます。お通じも良くなりますしね。

掲載サイト:Yahoo!知恵袋
掲載サイト:Yahoo!知恵袋
掲載サイト:Yahoo!知恵袋
掲載サイト:Yahoo!知恵袋

痩せると思います! リバウンドは気をつけてくださいね! ダイエットを辞める時は徐々に食べる量を増やしていけば太らないと思うので!

掲載サイト:Yahoo!知恵袋

置き換えている間は栄養不足により痩せる。 置き換えをやめた瞬間、大いにリバウンドするけどね。

掲載サイト:Yahoo!知恵袋
掲載サイト:Yahoo!知恵袋
掲載サイト:Yahoo!知恵袋

わたしも一週間やってみたのですが、 二キロ痩せました(*´∀`)

掲載サイト:Yahoo!知恵袋

今までの食べてた物よりカロリーを抑えてるなら痩せられます

掲載サイト:Yahoo!知恵袋
掲載サイト:Yahoo!知恵袋

良い口コミ評価になる人の原因

 

このように良い口コミ評価がたくさんあるのが、グリーンスプーンの魅力です♪

 

とはいえ「商品利用だけで結果が出た」のではないと思います。

 

「結果を出す」というイメージを明確にして、運動やカロリー管理などの努力をしたからという努力もあるでしょう。

 

 

しかし僕が「3ヶ月で5kg痩せた方法やサポートツール」もこの記事で紹介しているので、それらを利用すれば成功確率を上げられるので、安心して購入してくださいね♪

 

悪い口コミ評価になる人の原因

 

悪い口コミはまだ出回っていませんが、利用者によって効果がなかったという低評価もあり得ます。

 

とはいえ僕自身ダイエット商品をたくさん利用してきたので断言しますが、「ダイエット商品の効果を実感するのは3ヶ月以上先」です!

 

 

なぜなら僕が3ヶ月で-5kg達成した時も1日「平均55gマイナス」だったので、本当に減ったか?1日ずつでは分からなかったくらいだからです。

 

もちろん断食ダイエットのように摂取カロリーを0にすれば一時的には痩せますが、それでもリバウンドすれば「痩せなかった」という結論になってしまうのです。

 

 

そのため「1回お試しで商品を使うだけで、魔法のように手軽に痩せる」という幻想は捨てて、「3ヶ月以上をめどにダイエットにとりくみ、運動や食事管理も合わせて行う」のが必須ですよ♪

 

グリーンスプーンの最安購入方法

 

そして、グリーンスプーンの最安購入方法についてもご紹介します。

 

この商品も今後、楽天やアマゾンに割安転売品が出品される危険性がありますが、転売理由を考えれば公式購入が一番安心・安全だと分かります。

 

■公式から購入すべき理由


転売品には安くなっている理由がある(消費期限が近い・類似品の危険性など)

公式ならサポートや問い合わせに対応

転売品の1回購入では効果を実感しにくい

公式定期購入を利用して3ヶ月以上続けることで結果にコミットしやすい!

 

以上のような理由から、公式購入を強くオススメします。

 

 

それでも転売品を考えるのであれば、先に釘を刺しておきますが「ちょっと転売品でも買って1ヶ月だけ試してみるかな…」という気持ちでは、絶対失敗するでしょう!

 

例えば「結果にコミットする!」でたくさんのダイエット成功者を輩出しているライザップは、総額30万円以上を支払ってダイエットに取り組みます。

 

 

もちろん「プロの食事指導・運動サポート」などがライザップのダイエット成功を後押ししています。

 

しかしやはり「高額なお金を支払った以上絶対成功させたい!」という本人の決意が一番の成功要因です。

 

 

だからこそライザップほどの高額出費ではないですが、安心に購入することができ、ダイエットチャレンジできる公式購入を強くオススメするのです!

 

不安や悩む要素をなるべく無くしておいたほうが、ダイエットの成功確率も上がりますからね♪

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口コミ番外編(3ヶ月-5kg達成のコツ)

 

では次に、あなたのダイエット成功確率を上げるプレゼントとして、口コミ番外編(3ヶ月-5kg達成のコツ)についてご紹介していきます。

 

カロリーに関する数値をおぼえる

 

まずダイエットを成功するためには、自分の1日摂取カロリーはどの位か?をザックリ把握しておくことです。

 

ちなみに女性・男性のカロリー数値は以下の通りです。

 

■女性・男性基礎代謝(1日摂取上限カロリー)

女性=2250±250キロカロリー

男性=2750±250キロカロリー

出典:厚生労働省・日本人の食事摂取基準(2015年版)

※詳細にイメージしたい場合には、以下のHPでカロリー上限を把握できます。
あなた個人の詳細なカロリー計算

 

このように女性で1日3食700kcal以下、男性で1日3食800kcal以下にすれば太らないわけです。(焼き魚定食で700kcal程度)

 

そして「3ヶ月で-5kgという急激なダイエット」でも1日の体重減は55gなので、100g単位の体重計に乗っても変化はほとんど分かりません。

 

とはいえそれを3ヶ月以上続けることで必ず成果はついてくるので、長い目で見てジックリ取り組むのがオススメですよ♪

 

 

※また、計算通りに食事制限・運動しても、あるていど体重増減にムラはあるので、あくまで数値上のイメージとして参考程度にしておくのがベターです。

 

ダイエット成功用●秘アイテム

 

そしてダイエット成功用●秘アイテムを揃えておくことも重要です。

 

■カロリー管理(あすけんダイエット)

あすけんダイエットiOS(アイフォン用)ダウンロード先

あすけんダイエットAndroidダウンロード先

■有料運動ツール(エアロバイク)

■無料運動ツール(スクワットカウンタ(iOS/アイフォン用))

■無料運動ツール(スクワットカウンタ(Andoroid用))

スクワットカウンタ(Andoroid用)ダウンロード先

■3ヶ月で-5kg達成したやり方

エアロバイク(1万5千円)で毎日2時間漕ぐ(ハーフスクワットでもOK)

※2時間=約1,000キロカロリー/kcalほど消費できる(1kg=7,200kcal)

※1,000kcal×30日=3万kcal÷7,200kcal=理論上は約4kg減らせる)

カロリー管理アプリで毎日カロリーコントロール+あれば100g単位のデジタル体重計)

運動+カロリー管理で毎月およそ1〜2kg減達成できる(経験談)

 

ダイエットに運動を取り入れるうえで大切なのが「太もも(大腿四頭筋)を使う運動にする」という点です。

 

なぜなら「筋肉の7割は下半身にあり、とくに太ももに集中している」ので、痩せやすい体作りに最も効果的だからです。

 

そのため普段から基礎代謝(何もしなくても消費するカロリー)が増えるので、ラクに痩せやすくなるわけです♪

 

 

そして運動については、お金を出せるならエアロバイクがベターですし、出費がイヤならハーフスクワットアプリがオススメです。

 

※太ももを軸に運動するといっても、自転車やハーフスクワット程度では多少引き締まって、ぜい肉のたるみが取れる位ですから、ご安心を(経験談 笑)

 

さらに運動時間も「普段から2時間程度イスやベッドにいる時(TV鑑賞など)に運動する工夫」で、僕はムリなく痩せられたので、ぜひやってみてください♪

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グリーンスプーンの効果

 

では次に、グリーンスプーンの効果についてご紹介していきます。

 

60品種以上の野菜・フルーツを配合

グリーンスプーンスムージー ダイエット1

 

60品種以上の野菜・フルーツを配合し、栄養素満点の食材を摂取できるのが一番の効果です。

 

効果

60品種以上の野菜・フルーツを配合

 

現代人はなかなか野菜やフルーツの栄養をしっかり摂取する機会がなく、偏った栄養素になりがちです。

 

そのため美容や健康に効果的な食材を食べられるこの商品を利用することで、毎日イキイキと生活することが可能です。

 

ミキサーを用いた摂取法

グリーンスプーンスムージー ミキサー

 

ちなみにミキサーを用いた摂取法についてですが、管理栄養士が監修した中から、自分に合った詰め合わせを選んで、それをミキサーにかけて摂取します。

 

効果

ミキサーを用いた摂取法

 

摂取の仕方は水や牛乳、豆乳など色々な試し方があるので、ご自身が摂取しやすいパターンを作るのがオススメです。

 

ただし牛乳は地味にカロリーが高いので、ダイエット目的で購入するなら低脂肪牛乳を選んだりするのがベターです。

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3ヶ月で-5kgを達成した食生活

 

諒さん諒さん

なお参考として、僕自身が3ヶ月で-5kgを達成した時の食生活は以下の通り。(情報は女性対応に改訂)

 

  1. ■朝食=グリーンスプーン(200キロカロリー以下)
  2. ■昼食=普通に食事(700±200キロカロリー)
  3. ■おやつ=クリーム玄米ブランなどの低カロリーお菓子(200キロカロリー)
  4. ■夜食=普通に食事(700±200キロカロリー)
  5. ★1日平均1,800kcal〜2,200kcal程度のため継続達成可能!

 

一般的な女性の平均基礎代謝(何もしないで消費するカロリー)は「女性=2250±250kcal」なので、この食べ方で十分達成できます。

 

もちろん1食700キロカロリーとなれば「サンマ定食程度の食事」なので、食べすぎるとカロリーオーバーになってしまいがちです。

 

 

しかしグリーンスプーンが低カロリーなので、結果として毎日のカロリーコントロールをサポートし、ダイエットを成功させやすくしてくれます。

 

ただし、グリーンスプーンだけ摂取していても「太らない状態」を維持できるだけなので、そこから運動も行うようにしなければなりませんよ♪

 

ミキサーでの美味しい味変作り方()

 

では次に、ミキサーでの美味しい味変作り方()についてご紹介していきます。

 

そのままで味を楽しむ

グリーンスプーン 味変1

グリーンスプーン 味変2

 

一番シンプルな食べ方は、そのままで味を楽しむというものです。

 

効果的な食べ方

そのままで味を楽しむ

 

やはりこれが一番太らない食べ方ですし、商品本来の味を楽しめますから♪

 

そのため食べ方ルーティーンの一つは、このシンプルな食べ方にしておくのが一番です。

 

豆乳・牛乳で満腹感向上

 

低脂肪・低カロリーのものを選べば、豆乳・牛乳で満腹感向上もオススメです。

 

効果的な食べ方

低脂肪・低カロリーの豆乳・牛乳

 

乳製品は口によくなじんだ味ですし、単調な食べ方にアクセントを加える組み合わせとして最適です。

 

ただし僕のように乳製品好きであればローテーションに加えても良いですが、嫌いであればやめておきましょう。

 

ヨーグルトやスープに混ぜる

 

ヨーグルトやスープに混ぜるのも、オススメです。

 

効果的な食べ方

ヨーグルトやスープに混ぜる

 

味が単調で飽きるのであれば、定期的に他の食べ物に混ぜて「味変」するのがベターです。

 

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食べるタイミング

 

では次に、食べるタイミングについてご紹介していきます。

 

運動後にプロテイン代わりの補給食

 

まずサイクリングやランニングといった運動をダイエットに取り組むなら、運動後にプロテイン代わりの補給食にするのがオススメです。

 

飲むタイミング

運動後にプロテイン代わりの補給食

 

とくに運動後はついつい間食したり、「頑張ったんだしいっか…。」と暴飲暴食してしまったりするものです。

 

そんな時にこの商品を摂取してカロリーコントロールを行えば、スムーズに痩せることが可能ですよ♪

 

朝や夜で112食置き換え

 

運動よりも食事のマネジメントでダイエットを計画している、朝や夜で112食置き換えがオススメです。

 

飲むタイミング

朝や夜で112食置き換え

 

実際僕自身はいつも「置き換え食系」は忙しい出勤前の朝食代わりとして摂取して、数百カロリー減らしていましたから。

 

とくにこういった置き換え食は、ダイエット中とても心強いですしね♪

 

置き換えファスティングダイエットレシピ

ダイエット

 

では次に、置き換えファスティングダイエットレシピについてご紹介していきます。

 

断食後にリバウンドしない方法

 

断食後にリバウンドしない方法は、以下の通りです。

 

■グリーンスプーンで痩せるダイエットテク

  • カロリーを過剰摂取をしないように食事マネジメント
  • 運動を取り入れてカロリー減量を加速

 

基本的にはこのように「入ってくるカロリーを減らす」「出ていくカロリーを増やす」マネジメントができていれば痩せますよ♪

 

1日2〜3食置き換えて一気に痩せる

飲み方

 

1日2〜3食置き換えて一気に痩せるのは、お正月やお盆といった長期休暇などに一気に痩せるのにオススメの方法です。

 

ただし3食全てを行うとストレスが溜まる、イライラして間食してしまうのであれば、2食だけにしておくなど工夫が必要です。

 

さらに味も単調だと飽きてしまうので、食べ方に工夫をするのがオススメです♪

 

3ヶ月以上1日1食置き換え

カレンダー

 

個人的には数日のファスティングで痩せるのは、良くて1kg程度だったので、3ヶ月以上1日1食置き換えするのがオススメです。

 

具体的にはダイエットを継続するための運動を習慣に取り入れて、毎日1回はファスティングするというものです。

 

 

たとえ一気にファスティングで痩せても「まあ一気に頑張ったんだし食べても良いか…。」と思って、後日リバウンドしてしまった経験があるからです。

 

そのため2〜3日で一気にやるよりも、1ヶ月単位で徐々に痩せて行った方が、精神的負担も少なく痩せていくことができました♪

 

もちろんできるなら一気にファスティングするのもOKですが、僕のように意思が弱ければ長いスパンで取り組むのがベターです。

 

初回値段は高い?サブスク料金割引は?

効果成分

 

また合わせて、初回値段は高い?料金割引は?についてご紹介します。

 

定期購入

1ヶ月目=初回4,980円(30.8%OFF)

2ヶ月目以降=7,200円

定期縛りナシ!3ヶ月の場合は合計19,380円

※別途送料650円が必要(北海道/沖縄は特別送料)

グリーンスプーン 定期1

グリーンスプーン 定期2

 

このような値段であり、3ヶ月継続した場合は約2万円=1ヶ月約6,666円になり、1日あたり約222円になります。

 

しかし、ダイエットに2万円と聞くと大金に聞こえますが、1日のお菓子やジュース代などを3ヶ月積み上げればこの金額になります。

 

つまり、普段何気なくコンビニなどで支払っているお金を、美容と健康に回すだけの話です。

 

 

そのため「毎日のお菓子とジュースを買うお金」をグリーンスプーンに切り替えることで、痩せてキレイに健康になれるのですから、自分を変える良いチャンスだと思いませんか♪

 

重要POINT

お菓子やジュースに使うお金を切り替えるだけで、痩せて健康+キレイになれるチャンスが手に入る♪

解約方法

 

では次に、解約方法についてご紹介します。

 

解約方法は以下の通りです。

 

解約方法

マイページより「解約」「スムージー変更/配送日時変更」「SKIP/停止/再開」が可能

 

なお次回お届け予定日の9日前までに連絡する必要があるので、注意しておきましょう♪

 

※この解約注意点だけ覚えて「グリーンスプーン購入+ダイエット環境を整える」ことで、あとはムリなくダイエットに取り組めますね♪

 

まとめ

 

以上が【グリーンスプーンはまずい?】-5kg減のダイエット効果や手順のご紹介でした。

 

自分の気持ちに正直になってチャレンジした経験は「自信という財産」になりますから、誇りを持てる決断をしましょうね♪!

 

ダイエットに挑戦するメリット

チャレンジした経験や成功体験ができ、さらに自分に自信がつく

キレイorカワイイ理想の自分に近づき、さらに自分が好きになる

適切な体型に近づくことで、美容・健康にとても良い

ダイエットに挑戦しないデメリット

「また自分はチャレンジしなかった」と後悔が増える…

今の自分から何も変わらず変化ナシ…

何もしない自分が今よりもっと嫌いになる…

 

あなたの自尊心が高まるように、この記事に出会った以上、今スグ購入して自分を変えていきましょうね!♪

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※そして以下のリンク先では、「3ヶ月で-5kgに成功したダイエット方法」を紹介しているので、合わせて参考にしてください♪

 

 

強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪

 

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